Apprendre le pumpfoil au lac de la Terrasse

Le pumpfoil (on écrit aussi pump foil, et on parle de pumping foil) est une glisse sur eau plate, sans vent, sans vague et sans moteur. On se tient debout sur une petite planche fixée à un foil : une aile sous l'eau qui soulève la planche au-dessus de la surface. Pour avancer, on « pompe » avec les jambes, comme on relance un skate dans une courbe.

La sensation est unique : on vole au-dessus d'un lac transparent, dans un silence total. C'est un sport très complet, accessible à tout âge, qui se pratique hiver comme été avec une combinaison adaptée.

Le spot de l'association est le lac de la Terrasse, base de loisirs intercommunale de La Terrasse (38660), au cœur du Grésivaudan. Il est à environ 30 minutes de Grenoble comme de Chambéry, et facile d'accès depuis toute l'Isère, la Savoie et la Haute-Savoie.

On y ride depuis un ponton flottant pensé pour le pumpfoil : c'est la zone de départ de toutes les sessions et initiations de l'asso. Une eau verte et calme, peu de vent le soir, et une communauté de riders sur place : l'endroit idéal pour débuter le pumping.

Tout le monde est bienvenu sur ce spot. Il reste néanmoins fragile : il est important de bien respecter les règles du lac et du ponton, pour qu'il reste ouvert au pumpfoil.

Pour voir la température de l'eau et la meilleure heure pour rider, consultez la météo des spots de pumpfoil.

Seul, avec du matériel inadapté, on peut passer des semaines sans décoller. Avec le bon matériel et quelqu'un qui vous guide au ponton, les premiers vols arrivent souvent dès les premières sessions. Voici comment on débute avec l'asso :

1. Venir à une initiation. Les dates sont dans l'agenda des sorties. Pas besoin d'avoir son matériel : Alpinefoil prête planches et foils pour découvrir.
2. Apprendre le dropstart. On part debout sur la planche depuis une rehausse au-dessus du ponton, on se laisse glisser vers l'eau et on pompe tout de suite. Pas besoin de courir.
3. Trouver le rythme. Pieds centrés sur le mât, genoux souples, petits pompages réguliers. C'est le rythme qui fait voler, pas la force.
4. Progresser avec les autres. Aux sessions et aux Apéros Pumpfoil, les riders se conseillent et se coachent entre eux, comme dans un skatepark.

Tous nos conseils pour vos premières sessions sont dans la rubrique Débuter en pumpfoil, et le tuto complet est sur le blog Alpinefoil.

Le dockstart impose de courir accroupi sur le ponton, les mains posées sur la planche, avant de la lâcher sur l'eau et de sauter dessus. Ce départ a longtemps été la première façon d'apprendre le pumpfoil, mais ce n'est plus la meilleure : il demande énormément de souplesse et d'agilité. C'est ce qui rendait la pratique difficile et réservée à une élite, et parfaitement inadaptée aux personnes plus âgées.

Aujourd'hui, on apprend avec le dropstart (ou drop start) : on part d'un peu plus haut, depuis une rehausse placée au-dessus du ponton, déjà debout sur la planche. La hauteur donne la vitesse de départ : plus besoin de courir accroupi les mains sur la planche, et l'apprentissage du pumpfoil devient beaucoup plus simple, à tout âge.

Damien, de la société Alpinefoil, a mis au point une méthode d'apprentissage basée sur le dropstart qui fait gagner énormément de temps aux débutants. C'est elle que l'on utilise aux initiations de l'asso. Le dockstart reste réservé aux riders plus expérimentés.

C'est grâce à Alpinefoil que le spot du lac de la Terrasse existe aujourd'hui. Pendant plus de deux ans, l'entreprise a mené toutes les démarches pour faire homologuer le spot par la préfecture et le rendre utilisable pour le pumpfoil, puis elle a installé les pontons de pumpfoil. Sa volonté : développer le sport et le rendre accessible au plus grand nombre.

Alpinefoil conçoit et fabrique ses foils dans les Alpes, à quelques kilomètres du lac. En parallèle de la méthode d'apprentissage en dropstart, Alpinefoil a mis au point des ailes de pumpfoil spécifiques qui font gagner énormément de temps aux débutants.

Ces ailes permettent à la fois de voler à très basse vitesse, ce qui laisse le temps de décomposer le geste, et d'accélérer. Elles évitent ainsi un problème très courant : le foil porte, mais ne prend pas de vitesse, et le rider reste bloqué sur quelques mètres.

Les nouvelles ailes DK, notamment la DK 1360, sont une nouvelle génération d'ailes de pumpfoil, pour débutants comme pour riders expérimentés. Elles permettent d'apprendre facilement, quel que soit votre poids, léger ou lourd, tout en offrant énormément de glisse : on prend de la vitesse et on pumpe longtemps.

Selon votre budget, Alpinefoil propose des versions en aluminium, très intéressantes, comme le Modular, ou des versions plus évoluées comme le Modular carbone ou le Hawk carbone. Le plus abouti de la gamme est le Hawk carbone 78 UHM.

Alpine Lake Riders organise des sessions de ride, des initiations au pumpfoil en dropstart, et des Apéros Pumpfoil où débutants et riders confirmés se retrouvent. Les conseils et le coaching se font entre riders, au bord de l'eau : on regarde, on corrige la position, on s'encourage.

Pour connaître les prochaines dates, rejoignez le groupe WhatsApp ou consultez l'agenda.

Alpine Lake Riders est une association loi 1901 née au lac de la Terrasse. L'asso de pumpfoil réunit les pratiquants des lacs alpins, encadre la pratique pour qu'elle se fasse en sécurité et dans le respect des autres usagers, et travaille avec les communes et les gestionnaires des plans d'eau pour garder les spots ouverts et en ouvrir de nouveaux.

Adhérer, c'est soutenir le pumpfoil dans les Alpes et rejoindre une communauté de riders qui aime partager.